7月の安全衛生委員会のお話です。
毎日危険な暑さが続いていますが、皆さん体調は大丈夫でしょうか💦7月も熱中症対策に関するお話がありました。
激しい運動などで2～3Lも汗をかいた場合は適切な塩分摂取が必要になりますが、普段の生活ぐらいであればそんなに塩分をとらなくても大丈夫とのことでした。特に高血圧の方は塩分の摂りすぎにご注意下さい。
普段の水分摂取はポカリなどのスポーツドリンクや、ノンカフェインの麦茶などがおすすめです。コーヒーや緑茶、烏龍茶はカフェインがあり利尿効果があるのでの飲みすぎにご注意下さい。
熱中症対策にはこまめな水分摂取が大事ですが、最近熱中症で救急搬送されている方の多くが「水分はしっかり摂取していた」というニュースがありまして驚きです😧!!
たくさん水分摂取していても「体が冷えない」ことで熱中症になってしまうとのことでしたので、こまめな水分摂取に加え「体を冷やす」ということも重要だそうです❄️
また、沖縄県では台風6号の影響で停電や断水が発生していますが、猛暑の中での停電は熱中症リスクが高まりますので備えておくと安心です。
もしも今、台風や地震がきたら・・・と想定してもしもの場合に備えておきましょう💪
《夏の停電に備えて用意しておきたい防災グッズ》
